Klinte til som pensjonist

– Jeg er egentlig imot kampsport, men dette er en helt fantastisk måte å bruke kroppen på. Jeg får ut så mye aggresjon, forteller Karen-Margrethe Barstad (67).

Det var Barstads datter som introduserte henne for kickboksing, og allerede etter den første treningsøkten var hun overbevist. Dette skulle hun fortsette med.

– Jeg bor på Bjerke, og på den tiden var treningen på Veitvet. Men så ble tilbudet flyttet til Oppsal Arena, og det ble litt trøblete med buss. Så da sluttet jeg, forteller Barstad.

Etter et lite opphold har hun nå begynt med privatleksjoner på Oppsal tre ganger i måneden – noe som gjør at 67-åringen kan tilrettelegge tiden slik det passer henne selv.

Satset
Terje Wick Andresen er 67-åringens personlige trener. For tre år siden la han 25 års erfaring som rørleggermester på hylla og satset for fullt på eget firma, Cardio Kickboxing.

– På den første gruppetimen dukket det opp 50 mennesker, og etter hvert eksploderte interessen. Derfor måtte jeg utvide tilbudet og flytte treningene til blant annet Oppsal Arena.

I februar i fjor begynte Andresen også med privattimer i tillegg til å instruere grupper.

– Den eldste jeg har instruert til nå er 70 år, mens den yngste er ni år gammel. Spennet er stort. Men i dag er Karen-Margrethe den eldste jeg instruerer, forteller Andresen.

Mer trøkk
Karen-Magrethe Barstad har lenge drevet med mensendieck som er en aktiv øvelsesterapi som blant annet forebygger plager i muskel- og skjelettsystemet.

– Det er veldig bra for musklene, men det er basert på rolige bevegelser. Jeg savnet noe med litt mer trøkk, smiler Barstad lurt.

Hun anbefaler andre i samme aldersgruppe å prøve ut kickboksing.

– Terje er veldig flink til å tilrettelegge øvelsene mine. Det var en periode jeg hadde en skade i høyrearmen min, men da var han flink til å variere øvelsene. Det tok ikke lang tid før jeg var frisk igjen, sier Barstad.

Svakhet
Selv om man skulle ha en eller annen form for skavank er det ingen hindring å begynne med kickboksing, ifølge Terje Wick Andresen.

– Det er viktig at man spiller på lag med kroppen, og hjertepumpen skal uansett ikke hvile. Har man vondt i armen, så trener man heller bena, sier han.

– Vi har rundt 650 muskler i kroppen, og de aller fleste av disse er i bruk i løpet av en økt med kickboksing, fortsetter Andresen.

I dag tilbyr han gruppetimer på Oppsal Arena, på Ekeberg, Smestad og Holmenkollen.

Omdømme
Kickboksing smetter under kategorien kampsort, men både Barstad og Andresen mener idrettstypen har fått et ufortjent dårlig rykte.

– Jeg har jobbet mye med ungdom i ulike bydeler i Oslo gjennom skolene. Tidligere arrangerte jeg kickboksing for ungdom i Haugerudhallen. Det kom en haug med ungdommer, og dette var på lørdagskvelder. Dette er en treningsform og ikke en slåssform, påpeker Andresen.

– Og så er det sosialt. Det er vel kanskje det jeg savner mest med gruppetreningene, fortsetter Karen-Margrethe Barstad.